Máme tu podzimní akci
100% Bio šťáva z aceroly 
o 22% levnější!!Když se nestaráme o své orgány, aneb psychosomatika má velký vliv…
1. Slinivka se vyděsí, když jíte hodně cukru. Zůstaňte v klidu, když jíte potraviny obsahující komplexní zdravé sacharidy, které se nepředávkují syntézou a sekrecí inzulínuProč pít čaj z heřmánku …
Heřmánek je vysoce toxický pro buňky rakoviny prsu: U esenciálního oleje z heřmánku bylo ve studii prokázáno, že zabíjí až 86% buněk karcinomu prsu spuštěním programované buněčné smrti. Heřmánkový čaj se používá po staletí v tradiční a ajurvédské medicíně proti úzkosti, depresi, nespavosti, pro úlevu od bolesti, jako protizánětlivý a protiplísňový prostředek (zabíjí kvasinky jako je Candida).Noční hodina, kdy se pravidelně probouzíme, určuje, s jakými zdravotními problémy se potýkáme
Někdy prožíváme noci, kdy se samovolně probouzíme hned několikrát, aniž bychom znali důvod, jindy spíme jako miminka celou noc. Podle odborníků může hodina, kdy se pravidelně probouzíme, naznačovat, se kterými zdravotními problémy se můžeme potýkat, aniž bychom to vůbec tušili. Na základě toho můžeme pozorovat funkci celého našeho organismu. Více zde…
Novinka ve výživové poradně!
Analýza střevního mikrobiomu v laboratoři RNDr. Petra Ryšávky
Velká část imunitního systému je umístěna ve střevech. Právě tady žije množství prospěšných bakterií, které mají řadu různých funkcí. Pomáhají s trávením, zbavují nás toxinů, produkují biologicky aktivní látky a také napomáhají s ochranou našeho organismu před škodlivými mikroorganismy. Pro střevní
bakterie se dnes používá společný název střevní mikrobiota. Zjistěte stav Vašeho středního mikrobiomu – více info zde…
Kde najdeme vitamíny a minerály potřebné pro naše tělo?
To, že jsou vitamíny a minerály pro správné fungování organismu nezbytné, je všeobecné známé. Již méně se ví, že organismus si většinu vitamínů a minerálů, nedokáže sám vyrobit. Proto je důležité organismus jimi v dostatečné míře zásobovat.
V podzimních a zimních měsících je vhodné užívat vitamíny a minerály ve formě různých doplňků stravy, ale i nyní máme díky sezónnímu ovoci vitamínů dostatek, tak proč toho nevyužít. Jen je dobré vědět, které vitamíny a minerály kde najdeme. Přináším vám přehled nejznámějších vitamínů a minerálů, včetně toho, ve kterém sezónním ovoci a zelenině je najít. Více zde…
Víte jaký bylinný čaj je na jaké onemocnění?
V chladném období je třeba obzvlášť dbát na dostatek vitamínů a minerálů a zdravou vyváženou stravu, nejlépe na bázi středomořské, abychom se co nejvíce udrželi fit a v dobré kondici. Pokud už vás nějaká ta nepříjemnost skolí, než poběžíte do lékárny, můžete vyzkoušet sílu bylinek.
Při nachlazení – Šípkový čaj – dvě lžíce šípků rozdrťte, přelijte půl litrem vody a nechte přes noc louhovat. Druhý den nálev zlehka zahřejte na cca 80 stupňů.
Následně přeceďte šípky přes husté síto a můžete ještě čaj dochutit například medem.
Při kašli – Zázvorový zábal – důkladně smíchejte med, mouku, olivový olej a zázvor.
Výslednou směs vložte na plátýnko, kolem kterého zabalte gázu. Připevněte na prsa a přelepte náplastí. Následně nechte působit přes noc.
Při chřipce – Cibulový čaj – oloupejte dvě cibule a pokrájejte je na kolečka. Dejte do hrnce, přelijte půl litrem vody a vařte na mírném plameni deset až patnáct minut. Následně sceďte. Můžete dochutit medem, zázvorem nebo skořicí.
Na imunitu – Čaj z kustovnice – dvě lžíce sušené kustovnice čínské zalijte horkou vodou. Můžete přidat med a citron.
Pokud byste však nechtěli nechat budování své imunity náhodě a pouze na domácích receptech, je možné využít některé z bylinných produktů na posílení imunity, které obsahují přesné množství účinných látek, a to ve vysokých koncentracích a připravených odborně, za správných, kontrolovaných podmínek.
Jak se namotivovat k redukci
Úbytek hmotnosti nezačíná ani na stehnech, v pase ani přes břicho – začíná ve změně stravy. A toto rozhodnutí je na nás – změnit svůj život a začít jíst zdravěji. A v tomto pořadí to nemusí být úplně jednoduché. Pojďme se podívat, jak se efektivně motivovat.
Většina z nás, když se rozhodne začít držet dietu, si řekne – „chci zhubnout!“ Podle moderních psychologických poznatků taková definice cíle rozhodně nestačí – cíl by měl být měřitelný. Proto si přesně určete, kolik kilogramů nebo centimetrů v obvodu jednotlivých částech těla chcete zhubnout. Pamatujte přitom ale na zdravý rozum – efektivní a hlavně trvalý úbytek váhy musí chvíli trvat. Nežeňte dietu do závodů. Rychlé úbytky také znamenají rychlý jojo efekt. …čti dál...